CYCLING

45

Minutos

Profesores:

Clases dinámicas, musicalmente variadas, con diferentes estilos teniendo como protagonistas la fuerza, la resistencia, la potencia y/ó trabajos cardio; así como la variabilidad de la intensidad. Principalmente se trabaja piernas y glúteos, y también involucramos los músculos de abdomen, espalda y brazos.

Beneficios:

1- Bajo impacto para las articulaciones.
2- Reduce el riesgo de lesiones.
3- Mejora la distribución de la sangre y ritmo cardíaco.
4- Refuerza el sistema cardiovascular y sistema respiratorio.
5- Ayuda a reducir el estrés.
6- Ayuda a quemar grasas y a bajar de peso.
7- Aumenta la autoestima.
8- Ayuda a dormir mejor.
9- Ayuda a mejorar la fuerza y resistencia.
10- Ayuda a reducir la celulitis y mejora la piel de durazno.
11- Corrige la postura corporal.

Lugar: Sala A

Días y Horarios:

Lunes, Miércoles y Viernes

9.35 a 10.20 hs. Prof. Marcia De León. High Intensity.

17.00 a 17.45 hs. Prof. Fabian Naya. Medium Intensity.

18.30 a 19.15 hs. Prof. Fabian Naya. High Intensity.

20.15 a 21.00 hs. Prof. Fabian Naya. Medium Intensity.

Martes y Jueves

8.15 a 9.00 hs. Prof. Florencia Conza. Low Intensity

Sábado

10.15 a 11.00 hs. Prof. Camila Grabino.  Medium Intensity.