En las clases de yoga flow se comienza con pranayamas (técnicas de respiración), luego calentamiento del cuerpo, seguido por asanas (posturas de yoga) y para finalizar hacemos un relax donde el objetivo es lograr relajarse por completo con una breve meditación. Las clases tienen como objetivo:

– Brindar salud y energía a su cuerpo: aumentará su flexibilidad, fuerza muscular y tonificación, liberará estrés, mejorará su postura corporal.

– Purificar y fortalecer su cuerpo y mente: a través de la meditación explorar los beneficios del pensamiento positivo y logre relajar por completo su mente y cuerpo.

– Descubrir los beneficios de una respiración correcta mediante sencillos ejercicios explicados paso a paso, se sentirá renovado y lleno de energía!